نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی اهمیت و تاثیر زیادی در روند بهبودی شما دارد. در این دوران، بینی هنوز حساس است و کوچک‌ترین فشار یا وضعیت نامناسب باعث ورم بیشتر، خونریزی یا تغییر فرم آن می‌شود. خوابیدن به پشت، بالا نگه داشتن سر و استفاده از بالش‌های کمکی، از مهم‌ترین نکاتی هستند که کمک زیادی به تثبیت فرم بینی و کاهش عوارض احتمالی می‌کنند. با رعایت چند نکته ساده، این دوران را با آرامش بیشتری پشت سر می‌گذارید و به نتیجه دلخواهتان خواهید رسید.
در ادامه این مقاله، همه نکات مهم باید درباره خوابیدن صحیح بعد از عمل بینی را به‌طور کامل برایتان شرح می‌دهیم. از طرفی در مجموعه زیباکس شما از خدماتی مانند پشتیبانی رایگان تا 2 سال پس از عمل، مشاوره تخصصی انتخاب جراح، پرداخت اقساطی، نوبت گیری فوری بهره‌مند می‌شوید. برای دریافت مشاوره تخصصی از طریق دکمه زیر با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
آموزش نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی؛ همه نکات ضروری
بهترین حالت برای خوابیدن پس از عمل بینی، قرار گرفتن به پشت در زاویه‌ای حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه نسبت به سطح بدن است. نحوه درست خوابیدن یکی از مهم‌ترین مراقبت های بعد از عمل بینی است که نباید آن را نادیده بگیرید. در زمان دراز کشیدن و خوابیدن، جریان خون در بدن افزایش پیدا می‌کند و اکسیژن و مواد مغذی راحت‌تر به بافت‌ها می‌رسند. همین موضوع روند بهبودی را سرعت می‌دهد و دوران نقاهت را کوتاه‌تر می‌کند. در ادامه نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی بینی را به شما آموزش می‌دهیم.
- سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید: بعد از جراحی بینی، از چند بالش استفاده کنید و سر خود را کمی بالاتر از سطح بدن نگه دارید تا زاویه مناسبی ایجاد شود. این کار فشار روی بینی را کم می‌کند و جلوی ورم یا خونریزی احتمالی را می‌گیرد.
- طاقباز بخوابید: به‌مدت دو تا چهار هفته اول بعد از عمل، فقط به پشت بخوابید. خوابیدن روی پهلو یا شکم به بینی فشار وارد می‌کند و باعث تغییر فرم آن می‌شود.
- از غلت زدن در خواب جلوگیری کنید: غلت زدن در خواب یکی از خطرناک‌ترین موارد و از ممنوعات عمل بینی است؛ زیرا احتمال وارد شدن فشار یا ضربه به بینی وجود دارد. برای جلوگیری از این موضوع چند بالش در اطراف خود قرار دهید تا بدنتان در جای خودش بماند.
- با فاصله از دیگران بخوابید: در چند ماه اول بهتر است تنها بخوابید یا فاصله کافی از دیگران داشته باشید،؛ زیرا حتی یک ضربه کوچک در خواب نیز باعث آسیب به بینی می‌شود.
- سر خود را در طول خواب ثابت نگه دارید: تکان خوردن‌های زیاد در خواب باعث می‌شود سرتان از روی بالش بیفتد یا بینی در معرض ضربه قرار بگیرد؛ بنابراین سر خود را در یک موقعیت ثابت نگه دارید و اگر نیاز به تغییر حالت داشتید، این کار را آرام و با احتیاط آن را جابه‌جا کنید.
- از اسپیلنت استفاده کنید: در صورت تجویز پزشک اسپلینت خارجی بینی را نگه دارید و آن را شب‌ها موقع خواب برای جلوگیری از ضربه خوردن روی بینی خود قرار دهید. البته به این نکته هم توجه داشته باشید که قراردادن اسپلینت روی بینی به این معنا نیست که شما می‌توانید هرطوری که دوست دارید بخوابید. با اسپلینت یا بدون آن باید نکات مراقبتی را رعایت کنید.
با رعایت این موارد، خیلی راحت دوران نقاهتتان را بدون هیچ مشکلی پشت سر می‌گذارید؛ بنابراین حتما در روزهای ابتدایی پس از عمل، به نحوه خوابیدن و استراحت خود توجه کنید.
چرا نحوه خوابیدن پس از عمل بینی اهمیت دارد؟
نحوه صحیح خوابیدن و رعایت نکات مهم در این زمینه، تاثیر زیادی در بهبود گردش خون، محافظت از فرم بینی، کاهش خونریزی و جلوگیری از ایجاد ضربه به بینی دارد. در ادامه به بررسی مهم‌ترین دلایل اهمیت خواب درست پس از جراحی بینی را بررسی می‌کنیم.
- کم کردن ورم و التهاب: زمانی که سر در ارتفاع بالاتری نسبت به بدن قرار می‌دهید، گردش خون به شکل بهتری انجام می‌شود. در نتیجه مایعات در ناحیه بینی جمع نمی‌شوند و ورم بینی نیز سریع‌تر کاهش پیدا می‌کند.
- محافظت از فرم جدید بینی: کوچک‌ترین فشار یا تماس به بینی پس از عمل ممکن است فرم نهایی بینی را تحت‌تاثیر قرار دهد. با خوابیدن به پشت، این فشارها به حداقل می‌رسند و ساختار بینی در موقعیت درستی باقی می‌ماند.
- کاهش خطر خونریزی: بالا نگه داشتن سر هنگام خواب، فشار روی رگ‌های بینی را کمتر می‌کند، احتمال خونریزی‌های ناگهانی را در روزهای اول بعد از عمل کاهش می‌دهد و به ترمیم داخلی بینی نیز کمک می‌کند.
- جلوگیری از ضربه‌های ناخواسته در خواب: در هنگام خواب، احتمال غلت خوردن یا تماس ناگهانی با اشیاء یا افراد وجود دارد. قرار دادن بالش‌های محافظ در اطراف بدن، جلوی این حرکات را می‌گیرد و از وارد شدن ضربه یا فشار ناخواسته به بینی جلوگیری می‌کند.
- کمک به ترمیم سریع‌تر بافت‌ها: خوابیدن به شیوه درست باعث می‌شود تا زخم‌ها سریع‌تر ترمیم شوند و خیلی سریع‌تر روند بهبودی را پشت سر بگذارید.
نحوه خوابیدن تنها یک عادت ساده نیست؛ بلکه بخشی از فرآیند مراقبت از نتیجه جراحی است. با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از بسیاری از عوارض جلوگیری کنید و شرایط بهبودی را تا حد زیادی بهبود بخشید.
بعد از عمل بینی تا چه مدت باید طاق باز خوابید؟
به طور کلی شما باید حداقل به مدت ۴ تا ۶ هفته بعد از عمل بینی به صورت طاق باز بخوابید. همانطور که گفتیم این نحوه خوابیدن باعث می‌شود فشار کمتری به سر و بینی شما وارد شود و به این ترتیب از تورم و کبودی بیش از حد بینی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این با طاقباز خوابیدن احتمال برخورد بینی با اطراف تا حدود زیادی کاهش پیدا می‌کند. در مجموع مدت زمان طاق باز خوابیدن بعد از عمل بینی بستگی به وضعیت جسمانی، میزان تورم و سرعت روند بهبود شما دارد.
چند روز بعد از عمل بینی می‌توان به پهلو خوابید؟
به طور کلی بعد از ۴ ماه و با مشورت پزشک خود می‌توانید کم کم به پهلو بخوابید و پس از این مدت نیز باید رعایت کنید که در حین خواب فشار و ضربه‌ای به بینی وارد نشود. البته توصیه می‌کنیم بیشتر صبور باشید و حداقل تا ۶ هفته بعد از عمل به پهلو نخوابید. به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی باعث وارد شدن فشار به بینی می‌شود؛ بنابراین در هفته‌های اول به هیچ وجه نباید به پهلو بخوابید و بعد از گذشت یک هفته می‌توانید به آرامی سر و گردن خود را تکان دهید.
علاوه‌بر رعایت نکات خوابیدن پس از رینوپلاستی، موارد دیگری مانند چسب زدن به بینی نیز تاثیر زیادی در کاهش تورم و بهبودی شما دارد. مدت زمان دقیق چسب زدن در شب ها به شرایط هر فرد و تشخیص پزشک بستگی دارد. جراحان معمولا توصیه می‌کنند پس از کاهش ورم اولیه و بهبودی نسبی، فقط شب‌ها چسب بینی بزنید؛ زیرا در حالت عادی بینی در صبح کمی ورم دارد، اما اگر شب قبل چسب بینی زده باشید ورم صبحگاهی بینی تا حدودی کنترل می‌شود.
دریافت مشاوره و پشتیبانی بعد از عمل بینی در تیم زیباکس
در این مقاله برای شما نکات مهم خوابیدن بعد از عمل بینی را شرح دادیم و توضیح دادیم چرا نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی مهم است و خوابیدن نادرست چه تاثیری بر نتیجه عمل بینی شما دارد. اگر در مورد نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل بینی سوالی دارید، لطفا در بخش نظرات سوالتان را ثبت کنید تا در سریع‌ترین زمان به آن پاسخ بدهیم.
در آخر یادآوری می‌کنیم در صورتی که عمل بینی خود را با همراهی زیباکس انجام دهید، تمامی دستورالعمل‌های مراقبتی پس از جراحی، توسط تیم پشتیبانی زیباکس برای شما ارسال می‌شود. بنابراین اگر قصد عمل بینی در شیراز، تهران و سایر شهرهای ایران را دارید برای کسب اطلاعات بیشتر و تماس با ما روی دکمه زیر کلیک کنید.
